Foto: Mads Jensen/SCANPIX

Katastroftankar är förödande
för många tjänstemän

arbetsmiljö Depression, smärta och – katastroftankar. Det är en väldigt dålig kombination. Nu vill forskare klarlägga sambanden mellan de tre diagnoserna och finna en specifik behandlingsmetod.

30 Nov 2010

Dåliga psykosociala arbetsmiljöer skapar stress hos många tjänstemän. Stressen kan i sin tur orsaka depression och ångest. Den som därutöver drabbas av kroppslig smärta – exempelvis ett ryggskott eller i en olycka – kan börja utveckla katastroftankar.

Kombinationen depression, smärttillstånd och katastroftankar förstärker varandra och innebär att behandlingsresultaten alltid blir sämre än för dem som slipper katastroftankarna

Det konstateras av Akademin för juridik, psykologi och socialt arbete vid Örebro universitet som startat ett nytt forskningsprojekt för att klarlägga sambanden mellan de tre prognoserna och finna en specifik behandling.

Steven Linton, professor och ledare för projektet, säger att katastroftankar är ett begrepp där en liten sanning förstoras till en katastrof.

– Någon ligger vaken en halvtimme och ser framför sig hur hela den kommande dagen och veckan blir förstörd. Det kan också röra sig om sjuka som tror att de aldrig kan bli friska igen och aldrig mer kan jobba.

– Sådana katastroftankar kan ibland drabba oss alla, men när det drabbar människor som redan har en depression eller lider av kroppsliga smärtor kan det leda till mycket svår sjukdom.

En vanlig effekt vid dessa sjukdomstillstånd är passivitet, man blir paralyserad och klarar inte av sitt sociala liv, vilket ofta är detsamma som vid depression. Katastroftankarna stimuleras av depressionen och man kommer inte ur passiviteten.

Hur kan man få bort sina katastroftankar?

– Vi vet inte exakt, men det finns några grundregler. En är aktivering. Den första linjens behandling vara så kallad beteendeaktivering, att man kommer igång igen med de vardagliga rutinerna, både fysiska och sociala aktiviteter. Inte motion hos sjukgymnast, utan dagliga aktiviteter.

– När katastroftankarna kommer kan man ha mycket som ”snurrar i huvudet” och då är det bra att ägna sig åt vardagslivets vanor.

– Det kan låta enkelt, men den som blivit paralyserad måste få hjälp också med detta. Vi vet att de annars utvecklar mångåriga problem, slutar Steven Linton.