Foto: Robert Henriksson / Scanpix

Ny hemsida lär ut hur
man undviker IT-stress

arbetsmiljö Mobilen ringer, e-postprogrammet klingar och Powerpoint-bilderna till mötet om tio minuter måste göras klara nu. Den som drabbas av IT-stress på jobbet kan få hjälp av den nya hemsidan Konsten att undvika teknikpanik.

15 Apr 2011

I dag är de flesta arbetstagare omgivna av datorer, smartphones och mängder av IT-lösningar. Men det är inte alltid de enbart underlättar arbetsuppgifterna. Bruset av alla IT-hjälpmedel kan skapa stress också.

Därför har arbetsmiljöorganet Prevent – som PTK, LO och Svenskt Näringsliv tillsammans står bakom – tagit fram en ny hemsida om IT-stress. På Konsten att undvika teknikpanik finns både information, checklistor och tester.

– På sidan finns dels en enkel och rolig test som alla kan göra, dels ett kartläggningsverktyg för arbetsgrupper och arbetslag. Tanken är att kartläggningen ska leda till diskussioner i arbetslaget, säger Krister Skoglund, projektledare på Prevent.

– Vi vill nå chefer med sidan. De har makten och arbetsgivaransvaret att starta en kartläggning av IT-stressen i det egna arbetslaget. Men även skyddsombuden kan agera och tipsa cheferna om detta.

Det var för tre år sedan som Prevent startade projektet för en särskild hemsida om IT-stress. Efter en förstudie och granskning av forskning konstaterade man att problemet var påtagligt, även om det inte finns siffror på hur många arbetstagare som känner av IT-stress.

För två år sedan gav parterna klartecken till hemsidan.

– Det senaste halvåret har dessa problem lyft fram mer. Vi har fått en skarpare fokus på digitala arbetsmiljöer, säger Krister Skoglund.
Hemsidan Teknikpanik består av information om IT-stress, tips och råd, en snabbtest och ett kartläggningsverktyg.

Det finns ett par situationer när stress ofta uppstår. En sådan är när individen arbetar med flera saker samtidigt. Bakom fackuttrycket Multitask ligger att arbetstagaren hela tiden störst av inkommande e-post, sms och telefonsamtal. Det kan vara svårt att koncentrera sig på sin huvudsakliga arbetsuppgift om man samtidigt måste hålla koll på viktig inkommande e-post.

En annan vanlig situation är att blanda ihop arbete och fritid. Med dagens moderna mobiler, smartphones, är det lätt att kontrollera jobbet e-post när man får en stund över på kvällen.

– Individen måste tänka igenom sitt eget IT-användande. Ska jag verkligen öppna jobbets e-post på kvällen om jag kan få ett meddelande som väcker tankar och känslor. Det kan leda till att jag får svårare att somna den kvällen. Du måste själv vara på vakt när jobb och fritid lätt flyter in i varandra som de ofta gör numera, säger Krister Skoglund.

Länk till sidan om IT-stress: www.prevent.se/teknikpanik